Además de su actividad como docente y entrenador, es coordinador del «RUNNING TEAM LAS VARILLAS», y brinda clases de entrenamiento funcional al aire libre. El running es una evolución del atletismo adaptada a la salud y el fitness.
El entrenamiento funcional trabaja la fuerza al aire libre con equipos móviles; el enfoque principal es la salud, la calidad de vida y el deporte recreativo, aunque también considera el rendimiento. Ha experimentado un gran auge en los últimos años, impulsado por la popularidad de las maratones de diversas distancias, que la gente asume como desafíos personales y deportivos recreativos.
Beneficios: aumento o mantenimiento de la masa muscular y mejora de la composición corporal. Beneficios cardiovasculares significativos (especialmente el running, por ser aeróbico). Fortalecimiento de tendones y estructuras musculares. Prevención de la sarcopenia (pérdida de masa muscular) y la osteoporosis en personas mayores.
Además, tiene efectos positivos psicológicos y afectivos, con recreación y sentido de desafío personal. La actividad de alto impacto requiere un cuerpo preparado y cuidados para evitar lesiones. Rodrigo destacó que es fundamental empezar de a poco, combinando caminar y correr, para adaptar las estructuras corporales (tobillos, rodillas, caderas, torso) al impacto.
Es crucial complementar el running con ejercicios de fuerza para fortalecer las estructuras implicadas y prevenir lesiones. Una persona promedio puede correr de 30 a 40 minutos continuos (4-6 km) en un período de 6 a 12 meses.
Brinda clases en el Centro Cívico en el sector del Monumento a Belgrano. Además, brinda planes de entrenamiento personalizados a través de una aplicación y comunicación por WhatsApp, una modalidad que creció mucho postpandemia.
